Svi znaju da su alkoholna pića štetna za zdravlje. Tomu je posvećeno više od tisuću brošura, članaka, televizijskih programa, knjiga i materijala na Internetu. Ali to govori samo jedna stvar - o opsegu problema pijanstva, koju jedna zemlja svijeta još nije u potpunosti mogla riješiti.
Ali je li ovo zlo? Ili postoje neke minimalno dopuštene doze alkohola, u koje se zdravlje može izbjeći? Pokušajmo detaljnije razumjeti ovaj problem.
1. Alkohol za tijelo je otrovna tvar
Ova je izjava neosporna i ne trebaju dokazi. Dosta im je davanja u službenim znanstvenim i medicinskim radovima. Stoga je moguće razgovarati o sigurnosti određene doze alkohola samo uvjetno. Najčešće govorimo o pijenju toliko malo tijekom gozbe da sljedeći dan ne osjećate štetne posljedice opijenosti, što se popularno naziva mamurluk. Ali, naravno, ne vrijedi se nadati da učinak trovanja etanola neće utjecati u budućnosti. Utjecati na. Možda ne sada, ali s redovitim korištenjem čak i malih doza alkohola, zdravstvene će posljedice biti. Koliko je ozbiljno, pitanje je individualno.
2. Norme konzumacije alkohola za osobe s različitim fazama ovisnosti
Pijenje se klasificira kao bolest. Stoga postoje određeni kriteriji za konzumaciju alkohola, prema kojima liječnik može utvrditi u kojoj je fazi ovisnosti osoba. Ljudi koji mogu biti isključivo slučajno, nakon što su bili na proslavi, bez posebne želje da tvrtka popije čašu ili dva vina u medicinskoj terminologiji, nazivaju se prskanjem i slabo pijući. Njihovi pokazatelji konzumacije su od 200 do 300 g alkohola godišnje, ili čak manje.
Pijenje umjereno mogu sebi dopustiti pola litre jake godišnje s frekvencijom od 3-4 puta mjesečno.
Sustavno piće alkoholnih pića najmanje dva puta tjedno. U ovom se slučaju već postavlja dijagnoza alkoholizma prvog stupnja.
Ako količina prelazi 800 g, ovo je izravan dokaz da je bolest u srednjem fazi, a pacijentu hitno treba pomoć narkologa.
3. Bezopasni standardi za žensko tijelo
Podaci koje dajemo u nastavku odgovaraju preporukama tko za sigurnu količinu alkohola, koje odrasla žena može konzumirati. Ali postoje mnoge rezerve u vezi s parametrima rasta težine i učestalosti potrošnje. Na temelju dopuštenih brojeva, dnevno imamo 130 ml vina 15 stupnjeva, 330 ml piva i 50 ml votke. I to unatoč činjenici da osoba pije više od jednom tjedno. Gornji pokazatelji približno odgovaraju 20 g čistog etanola.
4.
U muškaraca, u usporedbi s damama, granice dopuštenih bit će nešto veće - 30 g čistog etanola. Ako razmotrimo određena alkoholna pića, to će odgovarati 75 ml votke, pola litre piva i čaše vina. Međutim, to uopće ne znači da je muško tijelo više udaralo u alkohol. Podsjetimo da je u postotku omjera muško pijanstvo još uvijek vodeće. Ovo je antropometrijska razlika.
5. Na temelju onoga što se izračunavaju alkoholne norme?
Pavao je samo jedan od parametara koji se uzimaju u obzir kada je u pitanju utvrđivanje minimalne moguće količine alkohola, što se može konzumirati relativno sigurno. Među ostalim čimbenicima, koji će u stvari biti važnije: visina, težina i starost osobe. Jasno je da će za stariju osobu ili tinejdžera ovi kriteriji biti niži nego za odraslu osobu s pristojnom tjelesnom težinom. Usput, bespomoćna norma izravno ovisi o težini i iznosi 1,5 ml čistog alkohola po kg tjelesne težine. Ovo je nešto više od 3,5 ml votke po kg.